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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。