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　　在这个时节该 如何 调
理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。