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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝  。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。