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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，
以免肝火 上炎。