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　　在这个时节
该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。