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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。