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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
 上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火
上炎。