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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜
、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃
春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗 、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。