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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日  
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。