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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。