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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽
”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。