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　　 在 这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。