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　　 在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称  “ 春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。