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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、

荠 菜  、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。