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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽  ”，也就
是说 这个季节 可吃鲜 绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。