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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。