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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日
 吃春芽”
 ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。