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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”


，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。