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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多   吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就  是说这个季节
可 
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。