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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。