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　　在这个时节该如何
调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 
，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿 
的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。