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　　在 这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。