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　　在这个时节
该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔  肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也

 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。