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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠

菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。