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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。