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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有  芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。