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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。