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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香

菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿
等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。