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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认 为， 在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。