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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是 
说这个季
节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。