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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。