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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。