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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、  荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。