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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。