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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 
、蒜苗、  豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。