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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。