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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食
上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。