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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就 
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。