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　　在这个时节 该如何调 
理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。