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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春  芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝
火上 炎。