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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味  的蔬菜 ，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。