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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” 
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。