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　　在
这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜
，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜 
绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食 物，以免肝
火上炎。