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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣

等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。