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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，   禁食或少食
辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。