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　　在这个时节该 
如  何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。