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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上 炎。