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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、  豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。