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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外  ，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃
 鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。