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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个  季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝
火上炎。